こんにちは、ポケザウルスです。小さなお子さんの歯磨きって大変ですよね。
- 寝転んでくれない
- じっとしてくれない
- 口を開けてくれない
- 磨いている途中でおしゃべりが始まる
- 歯ブラシを噛む
- 歯ブラシを口に入れたまま走り出す
書いているだけでため息が出そうです。通報されるんじゃないかとばかり泣きじゃくる息子を両足で固定して、ときには指を噛まれながら格闘したことを思い返します。
「そこまでして頑張らなくてもいいんじゃない？かわいそうに・・。」帰省時に２歳の息子の歯磨きをする私を見て両親がかけた言葉です。私だって好きでこんなことやってるわけじゃない！だけど虫歯になって、身体を固定されて治療する方がよっぽどかわいそうじゃないか！と隠れて泣きました。
おかげさまで息子たちも成長し、小１と年長になった今、歯磨きを身体全体で拒否することはなくなりました。そこで、これまでに歯磨き時間を少しでも楽にするために試してよかったことを記事にしました。現在進行形でお子さんの歯磨きと格闘しているママの参考になれば嬉しいです。
大変な子どもの歯磨きを少しでも楽にする５つのヒント
座ったまま磨く
子どもの歯磨き、どんな姿勢でおこなってますか？自分は正座をして、子どもは寝転ばせて、膝の上で磨く。もしくは自分はあぐら、子どもを足で固定して磨く。私はそんな風に思っていたし、役所の子育て支援でも、そのように磨くと習いました。
でも素直に寝転んでくれないときありますよね。イヤイヤがひどくて足で固定していた時期なんかは、なんでこんなことしなきゃいけないんだろう・・と磨いている自分にむなしくなったものです。
そんなとき、知り合いのママさんやYoutubeに登場するママさんが子どもを座らせたまま歯磨きをしているのを見て驚きました。これでいいじゃん！実際におこなっているママにしてみれば、えっ？そんなこと？と思うかもしれませんが、その当時、私には子どもを座らせて歯磨きをする、たったそれだけのことが思いつかなかったのです。
実際にやってみると、子どもを寝転ばせて磨くよりは、口の中が見づらく、歯ブラシも奥に入れづらいため、磨き心地はよくありませんでした。でも、たまにはこれでもいいかな、と思うくらいには楽でした。
腰が痛かったり、妊婦だったりすると、子どもを寝転ばしての歯磨きは、なかなか辛いものです。ときには子どもを座らせた状態での歯磨きも取り入れてみてはいかがでしょう。お子さんが慣れて、口を大きめに開けてくれるようになると、より磨きやすくなりますよ。
私も腰痛が辛かったです、どうぞお大事に。
血流改善 腰ホットン つらい腰痛を温熱でやわらげる 衣類に貼る 10枚入 【一般医療機器】 小林製薬
磨く部分（ヘッド）が小さな歯ブラシを使う
ドラッグストアで子ども向けに売られている歯ブラシのヘッド（磨く部分）ってけっこう大きく感じませんか？奥歯を磨くときなんかは特に、口を大きく開けてくれないので苦労します。
そこでオススメしたいのが、ヘッド部分の小さな歯ブラシです。これまでに色々な歯ブラシを試して最終的にリピートしているのがこちら、クリニカのKid’sハブラシです。１ヶ月に１度交換するので、私はAmazonの定期便で６本セットを購入しています。長男は小２になりますが、仕上げ磨きは、今もこの歯ブラシを使っています。
クリニカ Kid’s ハブラシ 仕上げみがき用 セット 4本(※色は選べません)
ヘッド部分が小さく、薄く、奥歯もとても磨きやすいです。持ち手も長く仕上げ磨き用の歯ブラシにピッタリです。
お子さんが自分で磨く、磨く習慣を付けるために歯ブラシを持たせるようにしているという方は、子どもが磨く歯ブラシと仕上げ磨き用の歯ブラシは分けた方がいいです。噛んでしまうと、やはり痛みが早くなるのでもったいないです。
子どもの歯ブラシは、その時々で好きなキャラクターのものを使っていました。こちらは磨きやすさよりもビジュアル重視、とにかく手に取ってもらえるものを選びました。本数が必要なので、まとめ買いが便利です。
Amazon.co.jp限定 リーチ キッズ ポケモン乳歯期用 歯ブラシ 12本セット 子ども用歯ブラシ
味が好みの歯磨き粉を使う
お子さんの歯磨き粉の味、知ってますか？ぜひ一度、自分の歯を磨いて確かめることをオススメします。甘ったるくて嫌になるかと思いますが、１回でいいので、ぜひ。メーカーによって、かなり味が変わるんです。お子さんの好きな味を見つけてあげてください。
我が家の一番人気はクリニカのグレープ味です。イチゴ味もあります、こちらも大好きです。
[医薬部外品]クリニカKid’sハミガキ グレープ 60g 3個パック
もちろん、アンパンマンやしまじろうの歯磨き粉も使いました。大好きなキャラクターと一緒なら歯磨きも少し頑張れるかな。
こどもハミガキ アンパンマン イチゴ香味 40g×4個パック (医薬部外品)
画像は載せませんが、不評だったのはクリアクリーンの歯磨き粉です。全然減らなかった・・。名誉のためにAmazonレビューは普通です。単に味が好みじゃないのでしょう。
このように、全部同じに見える子どもの歯磨き粉にも味の違いがあるようです。テンションがプチ上がる、お気に入りの歯磨き粉を一緒に探してみてはいかがでしょう。
余力のあるあなたは歯磨き粉のあとにフッ素を塗るのもオススメです。使い方は簡単！歯磨きが終わったあと、同じように歯ブラシに付けてササッと塗るだけ、30分うがい、水飲み禁止です。
我が家ではこちらのホームジェルを使ってます。ミントとノーフレーバー以外がオススメ！（笑）
【歯科医院取扱品】オーラルケア ホームジェル65g (グレープ) う蝕予防ジェル ホワイト 65グラム (x 1)
いざというときに！曲がる歯ブラシを使う
自分で歯ブラシを持ちたがる、でも歩き回ってしまう・・そんなお子さんにオススメなのが曲がる歯ブラシです。歯ブラシを持ったまま転んでしまい、のどを突いてしまう。そんな悲しい事故を減らすために開発された商品です。
実際使ってみると、確かに曲がるので、いざというときの安心感があります。本当はじっとして磨いてくれるのが一番でしょうが、そうはいかないお子さんに、試してみる価値はあると思います。
日本パフ 曲がるん歯ブラシ 自分で磨く用 1才から3才頃まで対象 やわらかボディが歯や歯ぐきにやさしい!
電動歯ブラシの力を借りてみる
小さなお子さんに電動歯ブラシを使うべきかは賛否両論があると思います。どうせうまく磨けない、強く押し当てて歯茎を痛めてしまう・・でも知り合いのお子さんは電動歯ブラシ作戦がとてもうまくいきました。
歯磨きをしようとすると暴れる、逃亡する・・ママさんは疲れ果てていました。そのとき、わらをもつかむ気持ちで使ったのが、ブラウンの子ども用電動歯ブラシでした。ポケモンのアプリと連動でき、タブレットでポケモンを見ながら歯磨きを進めるという商品です。
【旧モデル】ブラウン オーラルB すみずみクリーンキッズ レッド D12513KPKMB 電動歯ブラシ 子供用 ポケモン 歯ブラシ
ポケモンが大好きなその子は電動歯ブラシを手に取り、食い入るようにタブレットの画面を見つめていました。そしてタブレットを使った歯磨きが終わると、流れるようにママの仕上げ磨きを受け入れたのです。
楽になった・・ママさんはとても喜んでいました。
電動歯ブラシは、手磨きに比べるとコストがかかるし、導入のハードルは高いと思います。しかし、はまれば歯磨きがぐっと楽になるお助けアイテムです。気になる方は一度、試してみてはいかがでしょう。
お子さんは歯磨き後のご褒美として、キシリトール100%配合のタブレットをもらっていました。虫歯予防効果が期待できるそうです。
子どもの歯磨きを楽にするヒント番外編
それでも、なかなか歯磨きができない・・とお悩みのママさんに。虫歯を予防するヒントを２つお伝えします。
虫歯を作りやすい砂糖が多く含まれたオヤツを控える
あめ、ガム、キャラメル、チョコレートなど、砂糖を多く含み、歯にひっつきやすいオヤツは、虫歯を作る可能性が高まるそうです。なんて、言われなくてもなんとなく知ってたよね。ゼロにするのは難しいけど、歯磨きが難しい時期はできるだけ控えた方がいいかもしれません。
代わりになに食べる？おにぎりとか、ふかし芋もオススメらしいですよ。野菜が嫌いでも、お芋は好きなお子さん多いですよね。お塩をぱらっとかけてあげると案外ごちそうになりますよ。
もうちょっと甘みが欲しいときは、クラッカーやおせんべいもオススメです。またリスクはちょっと上がるけど、ゼリーやプリン、果物は短時間で食べ終わって歯にくっつきにくいので、虫歯リスクは中くらいだそうです。
あっ！ちなみにジュースはれっきとしたオヤツです。ダラダラ飲みにはご注意を！スポーツドリンクや野菜ジュースも同じだよ。
食事と食事の間隔を空ける
小さなお子さんと家の中で過ごす時間が長いと、つい食べ物や飲み物に手がのびがちです。なんかずっと食べてる気がする・・って思ったことがあるのは私だけじゃないはず。
でもダラダラ食いやダラダラ飲みは、虫歯リスク大！だそうです。食事と食事の間隔はできるだけ長い方が歯には優しいそうです。歯磨きがなかなかできない時期は特にお気をつけください。
と言いつつも、私はけっこうダラダラ食べしちゃってます。ママだけずるい！って言われるので隠れて食べるのが習慣になりました。子育てノイローゼになるより虫歯になった方がマシ！って内心思ってます。そりゃあ虫歯はないにこしたことないけどさ。
みなさんも鬱にならない程度に頑張りましょう。大丈夫、万が一、虫歯ができても生きてりゃそれでいいんだからさ。