子どもの歯磨き「+フッ素で虫歯を防ごう!」

「子どもの歯磨きって、そんなに大事?」

「はい、めちゃめちゃ大事です!!」

大人になってからでは取り返しのつかないことは、いくつかあります。

その1つが、口の中の状態です。

 

この記事では私の体験を踏まえ、子どもの歯磨きの大切さと今できることをお伝えします。

ぜひ1度、子どもの口の中、のぞいてあげてください!

 

目次【本記事の内容】

  1. 歯磨きをすると血が出る小学生時代
  2. 毎日歯磨きしよう!
  3. 仕上げ磨きって、どんなふうにするの?
  4. 仕上げ磨きって、いつまでしたらいいの?
  5. 電動歯ブラシってどうなの?
  6. おやつは時間を決めて、ジュースは要注意!
  7. 子ども用フロス(余裕のある方へ)
  8. 子ども用フッ素剤(余裕のある方へ)

 

歯磨きをすると血が出る小学生時代

とても恥ずかしい話ですが、私は同じ年齢層の方々と比べて、口の中の状態が悪いです。

原因の1つが、子どものころに歯磨き習慣が身につかなかったこと。

 

小学生のころから歯磨きをすると歯茎から出血。

学校の歯科検診で受診をすすめられる常連。

大人になった今、書き連ねると気持ちが落ち込んできますが、子どものころはそれほど問題視していませんでした。

「どうして友達は、歯磨きをしても血が出ないんだろう?」と思ったくらいです。

 

この件で親を恨む・・なんてことはありませんが。

もう少し、子どもの口の中に興味をもってほしかった・・とは思います。

大人になり知識もつき、定期的に歯科を受診をするようになってから、多少マシになりました。

それでも、虫歯や歯周病になりやすい状態は変わりません。

お子さんが私のように大人になってから苦労しないように、今できることをお伝えします。

毎日歯磨きしよう!

「なに当たり前のこと言ってるの、ふざけてるの?」

そう思ったあなたは、幸せ者です。

私は子どものころから、毎日歯磨きをする習慣が身につきませんでした。

それを親に指摘されることもなく、なんなら親も疲れて歯磨きをせずに寝てしまう・・そんな状態だったと思います。

当たり前のことだけど、毎晩歯磨きをする習慣をつけることはとても大切です。

できたら、お子さんには仕上げ磨きもしてあげてください。

仕上げ磨きってどんなふうにするの?

仕上げ磨きは子ども用の歯ブラシを使います。

奥歯まで磨きやすいのは、少し小さめの歯ブラシです。

色々使ってみて、親御さんが使いやすいものを探してください。

仕上げ磨き子ども用歯ブラシ

クリニカKid’s ハブラシ 仕上げみがき用 3本パック(ピンク)

仕上げ磨き子ども用歯ブラシ歯ブラシを持つときは、鉛筆を持つように。

歯茎を傷つけないよう、できるだけ優しく磨きます。

ポイントは歯と歯茎の境目を磨くこと。

歯ブラシを細かく動かして、白と赤の境目を磨きます。

仕上げ磨きっていつまでしたらいいの?

私が聞いた話では、10歳くらいまでは仕上げ磨きが必要だそうです。

決して過保護ではありません。

お子さんが1人で、しっかり磨ける習慣がつくまで、根気よく付き合ってあげてください。

電動歯ブラシってどうなの?

近年、子ども用にも電動歯ブラシが販売されるようになりました。

我が子が大好きなポケモンの電動歯ブラシもあります。

ポケモン電動歯ブラシ

ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 子供用 D12513KPKMB すみずみクリーンキッズ 本体 レッド ポケモン 歯ブラシ

ポケモン電動歯ブラシアプリと連動して、子どもが飽きないように歯磨きができる優れもの。

習慣づけ、という意味合いではとても効果的なアイテムだと思います。

ただし!電動歯ブラシでも仕上げ磨きは必要です。

 

電動歯ブラシは、あくまでも子どもの歯磨き。

子どもの歯磨きには、仕上げが必要です。

個人的には、仕上げブラシは手磨きのものを用意してほしいと思います。

細かいところに優しいタッチで手が届くのは、やっぱり手磨きです。

電動歯ブラシのよいところは活用しつつ、手磨きと併用しましょう。

おやつは時間を決めて、ジュースは要注意!

虫歯を防ぐためには、食事と食事の時間を空けることが大切です。

気をつけたいのは、おやつの時間

おやつを食べていけないわけではありません。

ただし、食べる時間は短めに、食べ終わったら口の中を空にする時間をつくりましょう。

お菓子の中でも特に、口の中に長時間残りやすいチョコレート・あめ・ガム・キャラメルなどは要注意。

毎日食べているお子さんは、少しずつ食べる頻度を減らしましょう。

 

おやつには気をつけている!という方、素晴らしい!

では飲み物はどうですか?

ジュースも砂糖を多く含むため、長時間飲み続けると歯を傷つけます。

ジュースはお菓子と同じです。

飲むならば、お菓子として時間を決めて飲みましょう。

野菜ジュースやヤクルトなどの乳飲料も一緒ですよー!

子ども用フロス(余裕のある方へ)

毎日の仕上げ磨きだけでも、慣れるまでは大変です。

それでも、もっと綺麗にしてあげたい!

そんなやる気のある親御さんにオススメしたいのが、子ども用フロスとフッ素剤です。

 

私が歯医者さんに勧められたのは、Y字型のフロスです。

洗って繰り返し使える・・というものですが、個人的には使いづらかった。

子ども用フロス

ライオン DENT.EX ウルトラフロス S10

子ども用フロス

今使っているのは、子ども用糸ようじです。

こちらの方が奥歯付近も入れやすく、私は使いやすかったです。

好みがありますので、お好きな方をどうぞ。

歯ブラシと同じで、歯茎を傷つけないよう優しく入れて、歯の側面をなぞってあげてください。

子ども用糸ようじ

【まとめ買い】小林製薬の糸ようじキッズ 子供用糸ようじ 柄付きフロス デンタルフロス 2才~6才児用 30本×3個

子ども用糸ようじ子ども用フッ素剤(余裕のある方へ)

歯磨きの最後にフッ素を塗ってあげると、虫歯の予防につながります。

私が使っているのはオーラルケアのHomeGelです。

子ども用フッ素剤

【歯科医院取扱品】オーラルケア ホームジェル65g (ストロベリー) う蝕予防ジェル

子ども用フッ素剤使い方は簡単。

仕上げ磨きが終わった後、歯磨き粉と同じように歯ブラシにのせ、歯を磨くようにコーティングします。

1回の使用量はお子さんなら、あずき大程度。

1日1回の使用でOKです。

注意点は、使用後30分程度はうがいをしない、水を飲まないこと。

寝る前に使うのがベストです。

 

毎日のことなので、面倒に思うこともあるかもしれませんが・・。

子どもの歯を守ることができるのは親御さんだけです。

ぜひ1度、お子さんの口の中をのぞいてあげてください!

私からの切なるお願いです。

 

歯の生え替わりについて気になる方は、こちらのサイトもオススメです。

ライオン歯科衛生研究所:歯の生えかわり